Cours Yoga prénatal et postnatal

     La grossesse est une période de grands bouleversements physiques, physiologiques, psychologiques et émotionnels. Une expérience teintée de joie, d’impatience, mais aussi d’inquiétude, d’inconfort peut-être. L’environnement médical est là pour assurer votre santé ainsi que celui de Bébé en devenir. Votre entourage familial et amical prendra plaisir à vous abreuver de conseils et à vous faire part de leur(s) expérience(s). Le yoga prénatal va vous permettre de vous recentrer sur VOS sensations, VOS émotions.

 Yoga prénatal:

La pratique des Asanas (postures) adaptés à chacune vous invitera à soulager les maux inhérents à la grossesse, à redonner souplesse, tonicité, équilibre à votre corps. Le Délier.

La pratique du Pranayama vous amènera à rééquilibrer les fluctuations des énergies, des émotions. Elle pourra également vous être une grande alliée le jour J.

Le relaxation puis la méditation vous accompagneront vers une plus grande sérénité, et une pleine conscience de cette étape si particulière dans la vie d’une femme et de son compagnon.

En prenant ainsi soin de vous, votre enfant ressentira comme il est d’ores et déjà attendu et aimé.

Si vous souhaitez être accompagnée avec des conseils et des remèdes naturels adaptés à votre grossesse, mais aussi vous préparer à l'accouchement, je vous recommande de vous inscrire à la lettre de Naturelle maman.

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Yoga postnatal:

Nous utiliserons les même outils du yoga afin de récupérer de l'accouchement plus rapidement et d'une manière plus "juste" pour votre corps: la remise en place du bassin, soulager les "maux" qui vous seront propres, protéger le périnée et renforcer petit à petit les abdominaux.

Nous prendrons également le temps de nous POSER, nous RECENTRER. Cela est primordial à ce moment de votre vie où vous vous donnez sans compter pour votre bébé et vos proches. 

Votre bébé sera le bienvenu lors de ce cours si vous le souhaitez.

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       Pour ces séances de Yoga pré- et postnatal, Essentiel'Mans Yoga est soutenu et accompagné par Bébé 9 de la Chapelle Saint Aubin

RETROUVEZ-NOUS EN CE MOMENT MÊME EN VISIOCONFERENCE POUR DES SEANCE DEPUIS CHEZ VOUS!

Les mercredis à 17h30

Les jeudis à 19h00

Si vous n'êtes pas encore adhérent cette année, vous-êtes les bienvenus! 

Contactez-moi par la fiche contact afin que je vous communique les modalités et les liens ZOOM

 

 

Lieux et horaires

- A Domicile, cours particuliers

Lieux et horaires

RENTREE LE  19 SEPTEMBRE 2019

- A la Clé de Vie, 71 Rue Nationale, 72000 LE MANS

Jeudi de 17h30 à 18h30

Je vous saurais gré de me contacter avant de vous présenter à une séance, le nombre d'élèves étant limité.